海陆，出生于河南省郑州市，中国内地女演员，毕业于上海戏剧学院表演系。
2006年，海陆出演个人荧幕处女作《现代美女》，从而正式进入演艺圈。
2008年，出演谍战剧《对手》  。2009年6月，在历史剧《关中枪声》中饰演秋香  。
2010年，出演家庭情感剧《全家福》  。
2011年，在清装宫廷剧《新还珠格格》中饰演夏紫薇，她则凭借该剧获得了优酷盛典年度新锐偶像奖  。
2013年，出演青春励志剧《水男孩》  ；9月，在都市爱情剧《因为爱情有多美》中饰演文馨  。
2014年，主演年代剧《榆阳秋》  ；10月，在古装神话剧《剑侠》中饰演银黛  。
2015年，出演爱情喜剧电影《A测试之爱情大冒险》  ；11月，在家庭伦理剧《家和万事兴》中饰演都市女性张晓君  。
2016年，主演武侠传奇剧《国士无双黄飞鸿》  ；2月，在偶像剧《因为爱》中饰演蒋可心  。
2017年1月，海陆受邀出席第二届“河之南”文化娱乐风尚盛典，获得“河之南娱乐风尚人物奖”  。3月，与陈乔恩、陈晓等联袂主演古装女性励志权谋剧《独孤皇后》，在剧中饰演北国公主阿史那颂  ；12月5日，主演由蒋家骏执导的武侠传奇剧《国士无双黄飞鸿》播出，在剧中饰演中法混血的时尚女郎德海泽   。2018年1月，海陆受邀出席第一届环球时尚新锐大赏的颁奖典礼，获得年度最具时尚风格艺人奖  。
2019年，与纪凌尘、姚远等合作主演传奇剧《末代厨娘》  。